En bild med siffror kopplade till resursanvändning.

Fakta, illustrationer, tester och intervjuer

Köp boken Konsumindre – en bok om att leva mer lagom

Boken konsumindre har lite av allt, ungefär som en Veckorevyn. Den är en självhjälpsbok, en faktabok och en reportagebok med intervjuer. Den har krönikor, tester "så vet du om du...", är ett seriealbum och innehåller några av Hållbarhetssveriges bästa tips för att shoppa mindre.

Följ oss i sociala medier #konsumindre

Konsumindre – med hjälp av stoicism för att leva mer med lagom

Konsumindre finns på sociala medier och i vanliga medier. Här kan du följa oss och kontakta oss. Har du avstått ett köp? Posta på sociala medier och tagga med #konsumindre så ser vi att vi är många. 89% vill att politiker ska göra mer för klimatet. Visa att du är en av oss genom att #konsumindre.

Konsumindre finns på instagram
Där delar vi delar fakta, tips och hänger med följare.
Här hittar du Konsumindres Facebook-sida
Vill du boka en föreläsning, intervju för tidning, radio, podd eller tv? Skicka ett mejl till:
johanna.flood@sustainabler.se
Det må låta tvetydigt att släppa en bok om minskad konsumtion och sedan uppmana till köp, men Konsumindre finns till för att hjälpa dig - kanske blir den ditt sista nyinköp?

Johanna Flood har skrivit boken Konsumindre.

Föreläsning på Borlänge bibliotek: "Rekommenderas varmt!

"En både informativ och engagerande föreläsning som på ett tydligt och pedagogiskt sätt belyser hur vår konsumtion påverkar miljön. Föreläsningen ger även insikter i vilka faktorer som driver vår konsumtion och konkreta förslag på vad vi kan göra för att påverka utvecklingen i en mer hållbar riktning. Rekommenderas varmt!"

Johanna Nordström, bibliotekarie Borlänge Bibliotek.

Event i Stockholm: "Lagom mycket skam och hopp i Johanna Floods föreläsning"

Johanna tar sig an en av det västerländska samhällets största utmaningar, överkonsumtionen, med en fin balans mellan precis lagom mycket skam och hopp. Hon presenterar fakta på ett lättsmält vis och använder sin humor för att engagera publiken genom hela föreläsningen. Ämnet är högaktuellt, allmängiltigt och lämnar oss åskådare med både nya insikter och en tro på att vi kan ta oss ur galenskapen vi hamnat i. Johanna ger en fantastisk föreläsning jag rekommenderar alla att ta del av.

Helena Torhage, Fashion Loop

Sensus studieförbund: "En tankeväckande föreläsning om vårt ansvar som konsumenter"

Föreläsningen Konsumindre är fylld av aha-upplevelser och väcker både förvåning och eftertanke. Med fakta, frågor och interaktiva inslag utmanar Johanna Flood oss att reflektera över vårt ansvar som konsumenter i den globala miljökrisen. Hennes tydliga presentation och lugna, trovärdiga sätt, gör budskapet lätt och lustfyllt att ta till sig. Det här är en tankeväckande och konkret föreläsning – med praktiska tips på vad du faktiskt kan göra (och låta bli).

Ulrika Wiborgh,
Rättighetscentrum Dalarna

Författaren Johanna Flood vid en föreläsning på Humbolduniversitetet i Berlin.

Humbolduniversitetet Berlin

Jag fick möjlighet att träffa Tyska studenter som studerar svenska och prata överkonsumtion på Humbolduniversitetet. Tack vare sponsring från Svenska Institutet.

Johanna Flood berättade om Konsumindre vid ett webinar med Våra barns klimat.

Webbinar med Våra Barns Klimat

Fick chansen att vara med på ett webbinarium med Våra Barns Klimat och Tradera kring hur man gör när man har för mycket.

Johanna Flood kan föreläsa om konsumtion eller andra hållbarhetsrelaterade ämnen.

Vill du boka en föreläsning?

Jag har olika prislistor beroende på vem du är. Ideell organisation? Offentlig? Privat bolag? Hör av dig till mig så syr vi ihop något bra!

Mer innehåll från boken Konsumindre

Jag är Johanna Flood, journalisten som blev global miljöchef i ett storbolag och sedan hoppade av för att ta reda på vad jag ville. Svaret blev bland annat boken Konsumindre.

Jag har mer än ett decennium av hållbarhetsarbete bakom mig och har tagit fram strategier, mål och planer för bolag som vill minska sin negativa påverkan på planeten och människor. För människor som vill göra detsamma, saknade jag verktyg.

Boken är ett slags ledningssystem eller hållbarhetsplan för människor som vill sluta göra en av de aktiviteter som driver miljöpåverkan allra mest i medelklassen – att överkonsumera. Boken tar nytta av antik stoicism, de inre hållbarhetsmålen (IDG:erna) och modern beroendeterapi.

”Jag älskar den lite jagade, friska, åtråfyllda känslan av att man bara måste ha något — som en såpbubbla av lust och hopp om ett bättre liv. Att lägga upp kortet för något lite för dyrt. Blipp. Och så pang. Efter några timmar är känslan borta och vi har glömt varför vi cashade upp, samtidigt som världen kokar och människor utnyttjas. Vår shopping är som ett beroende som inte gör oss lyckligare.”
— Johanna Flood

Boken ger dig:

En ögonöppnare, test och ett 8-punktsprogram med inspiration och verktyg för att sluta överkonsumera

Hjälp från stoicismen att hantera verkligheten, känslor och leva ett mer meningsfullt liv
Inspiration från de Inre hållbarhetsmålen Inner Development Goals

Johanna Flood & Konsumindre i media

i Borlänge Tidning

Stå emot shoppinghetsen

Så klarar du att stå emot shoppinghetsen. Mina tre bästa tips som jag delade i Borlänge Tidning tidigare.

Hela artikeln hittar du här

Johanna Flood och Konsumindre om Black week i P4 Dalarna.

i SR P4 Dalarna

"Gör det till en tävling mot marknadsförarna"

"Vi har 25 procent ökning av sjukskrivningar de senaste fem åren. 50 procent fler tar antidepp. Det funkar ju inte för oss att shoppa för att må bättre", säger jag till P4 Dalarna. Här på LinkedIn.

i Dala Demokraten

"Jag blev så jäkla arg"

Jag intervjuades under Black Week i Dala Demokraten. Här kan du läsa artikeln!

Johanna Flood i podden Bortom Ekorrhjulet

Bild från omslaget till podden Borton ekorrhjulet där Johanna Flood gästat och pratat Konsumindre.

Varför köper vi så mycket som vi inte behöver? Vad är det för hål vi försöker fylla egentligen? Och kan man verkligen shoppa sig olycklig? Det var några av frågorna jag avhandlade med Katta och Lotta i podden Bortom Ekorrhjulet. Lyssna på hela avsnittet här.

Negotium företagsmagazin

Hållbarhetskonsulten som vill minska överkonsumtionen

Jag var med i oktobernumret av Negotium och pratade överkonsumtion.

Lokalti

Nu ger Johanna ut bok om att konsumindre

Här hittar du artikeln skriven av Lokalt i

P4 Dalarna

SR Dalarna

Här är ett radioinslag i Sveriges Radio P4 om min bok när den var i sin linda.

Impact Loop

Fikade med Impactloop

Var i Stockholm och pratade med Impactloop om överkonsumtion över en te. Fika med bokaktuella Johanna Flood som vill få oss att sluta shoppa: "Jag är stoiker" │ Impact Loop

Konsumtionsstatistik

mer materialanvändning
nu mot 1970 och 60% ökning till 2060.

85%

Mer elektronik sålt
år 2021 mot 2013.

biljoner (12 nollor) kronor las på marknadsföring år 2024

80%

Av världens energi är fossil. Förnybar energi har ökat med 80% sedan år 2 000.

Mer innehåll i boken Konsumindre

Visste du att ett plagg används i genomsnitt sju gånger innan det kastas?

Boken Konsumindre innehåller många citat från de gamla Stoikerna.

Att rika har större konsumtionsbaserade utsläpp än fattiga visa de här diagrammen.

Illustration över förhållandet mellan tankar om livet och livet självt.

Boken Konsumindre innehåller självhjälpsövningar.

"Så tacklar vi vår överkonsumtion: med hållbarhetsstrategen Johanna Flood"

Artikel om stoicismen av Jenny Asp

Konsumindre är en slags självhjälpsbok och ledningsysystem för att minska sin konsumtion, med fakta, intervjuer, reflektioner och – livsvisdomar från den 2 000 år gamla stoicismen. Shoppingen är ofta ett svar på en känsla. Något vi vill fly till eller fly från. Men vi behöver lära oss att komma i kontakt med våra känslor och behov, och göra de där sakerna som får vår själ att krusa sig, på riktigt. Och det är inte shopping."

Läs texten här!